アールパームはマンツーマンサロン
『元気をもっと』
『キレイをずっと』
こんにちはYAYOIです。
BASIピラティスインストラクターと美容師をしています。1957年生まれ、あっという間の66年。私も前期高齢者となりました。しかし気持ちは若いです。「人生これから」好きな山登りも、一人旅も、食べ歩きも、ずっと楽しみたいと思っています。そのためには「健康」。いつまでも若々しく元気でいるために、日々身体作りに励んでいます。
心も身体も健康であるためには、「運動・栄養・休養」です。
運動は特に大切です。身体を動かせば気分もスッキリします。
当サロン「アールパーム」は、健康な身体づくりのピラティスと、日頃の疲れをとっていただくヘッドスパを行なっています。心身ともにイキイキと元気な健康美人、そのお手伝いをさせていただく完全予約制マンツーマンサロンです。「元気をもっと」「キレイをずっと」のお手伝いをさせていただきます。
健康美人とは
□美しい姿勢
□しなやかな身体
□胸、お尻が上がっている
□ほどよい脂肪と筋肉のあるメリハリのある身体
□肌にハリ、潤いがある。
□艶やかな髪
□心と身体が健やかでイキイキとしている。
体の内側からキレイにする
①ピラティス(運動)女性専用
運動を習慣化「継続」することで
□血液はサラサラになる
□身体が柔軟になり、血管も柔らかくなる
□運動後は、身体が軽く気分もスッキリする
健康を保つことはもちろん、病気や老化を予防するためには、血管を柔らかくキレイにすることが基本です。運動には、血液を浄化する作用があり、そして運動をすることで、老化を予防する大切な筋力維持になります。
深い呼吸と共にフォーカスする深層の筋肉に集中しながら、ご自身の身体と向き合い動かしていくことで筋肉は育ちます。
身体の外側から内側へアプローチ
②炭酸泉ヘッドスパ(リフトアップ)
頭皮マッサージをすることで首、肩、身体全体にわたって血流がよくなり、全身の緊張が緩和されて、疲労解消効果があります。
□眼精疲の解消
□脳をリラックス
□リフトアップ
□つやつやサラサラ髪
□臭い・フケ・かゆみ・べたつきを抑える
□薄毛・抜毛予防
□リラクゼーション効果
*『高濃度炭酸泉』髪や地肌を整え、ハリ、艶のある髪へと導きます。
アールパームは、
閑静な住宅街の中にある小さな戸建ての隠れ家サロンです。完全予約制