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大阪北区 プライベートレッスン ピラティス スタジオ-アールパーム

ピラティスの個人レッスンで、体が変わる。心が変わる。それがピラティスの魅力

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基礎代謝を上げるための生活習慣で大事なこと

2020年4月27日2022年1月14日 投稿者: YAYOI
YAYOI
ピラティスで基礎代謝を上げる 基礎代謝とは 基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるカロリー量のこ…
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体組成数値を知ることから始めて健康を作る

2020年4月24日2022年1月9日 投稿者: YAYOI
YAYOI
体組成計とは 人間の体は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」の4成分から成っており、これらの…
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健康的な体は、自律神経のバランスが整っている

2020年4月7日2022年1月9日 投稿者: YAYOI
YAYOI
交感神経と副交感神経のバランスを整えるピラティス 私たちの生活に欠かせない存在となったスマートフォン…
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深い呼吸で免疫力を高めて健康な体を作る

2020年4月3日2022年1月9日 投稿者: YAYOI
YAYOI
鼻から吸って口で吐くピラティスは胸式呼吸法   呼吸法 無意識に行う『呼吸』に対して、意識…
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