基礎代謝を上げるための生活習慣で大事なこと 2020年4月27日2022年1月14日 投稿者: YAYOI YAYOI ピラティスで基礎代謝を上げる 基礎代謝とは 基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるカロリー量のこ… 続きを読む
体組成数値を知ることから始めて健康を作る 2020年4月24日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 体組成計とは 人間の体は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」の4成分から成っており、これらの… 続きを読む
健康的な体は、自律神経のバランスが整っている 2020年4月7日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 交感神経と副交感神経のバランスを整えるピラティス 私たちの生活に欠かせない存在となったスマートフォン… 続きを読む
深い呼吸で免疫力を高めて健康な体を作る 2020年4月3日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 鼻から吸って口で吐くピラティスは胸式呼吸法 呼吸法 無意識に行う『呼吸』に対して、意識… 続きを読む
