ピラティスQ & A

①飲み水
②フェイスタオルを、お持ちください。

心身ともにリラックスするために心地よいウエアが欠かせません。
きつく締め付けるものではなく、動きやすい服装でお願いいたします。
下は、動きやすい長ズボン。 
上は、半袖又は長袖のTシャツ
出来るだけ体のラインがわかるウエアがおすすめです。

はい。完全予約制です。
最初は、お電話でのご予約を、お願い致します。

日曜日と月曜日です。

チケットの有効期限はありません。

アールパームは、BASIです。
BASIピラティス(Body Arts and Science International)は、1989年にRael Isacowitz(ラエル・イサコウィッツ)によって設立されました。
現在では南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構え、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、業界の基準となる存在となっています。BASIピラティスのプログラムは、その質の高さで非常に高い評判を得ています。 創始者のラエル・イサコウィッツは世界のピラティス界のリーダーとして、世界中を飛び回ってワークショップや講演をし、正しいピラティスの普及に貢献しております。また世界のピラティス教育の規格統一団体であるPMA(Pilates Method Alliance)においても理事として、世界のピラティスの質の維持に努めています。

6ヶ月1.000円でレンタル出来ます。但し体験当日にチケットをご購入されると無料になります。

はい。
一生歩ける身体づくりのために、ぜひピラティスをおススメします。
気楽に!始めてみてください。

目的にもよりますが、運動効果を最大限に引き出したいのであればパーソナルをおススメします。
効率よい効果は二の次で、まずは楽しく体を動かしたい!というのであれば、グループを選択されたらいいと思います。

はい、出来ます。
男性の方には、気兼ねなくレッスンが出来る環境と思います。

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