①飲み水
②フェイスタオル
③レッスン用の靴下（滑り止め付き）

心身ともにリラックスするために心地よいウエアが欠かせません。
きつく締め付けるものではなく、動きやすい服装でお願いいたします。
下は、動きやすい長ズボン。　
上は、半袖又は長袖のTシャツ
出来るだけ体のラインがわかるウエアがおすすめです。

はい。完全予約制です。
最初は、お電話でのご予約を、お願い致します。

都度払いとは、一回ずつ料金を支払う方法です。利用期限や頻度に縛られることなく、ご自分のペースでレッスンができます。

アールパームは、BASIです。
BASIピラティス（Body Arts and Science International）は、1989年にRael Isacowitz（ラエル・イサコウィッツ）によって設立されました。
現在では南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構え、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、業界の基準となる存在となっています。BASIピラティスのプログラムは、その質の高さで非常に高い評判を得ています。 創始者のラエル・イサコウィッツは世界のピラティス界のリーダーとして、世界中を飛び回ってワークショップや講演をし、正しいピラティスの普及に貢献しております。また世界のピラティス教育の規格統一団体であるPMA(Pilates Method Alliance)においても理事として、世界のピラティスの質の維持に努めています。

マットは、無料でご利用いただけます。

ピラティスは、年齢問わずできるエクササイズです。

こんな方におすすめ

①姿勢を美しくしたい

②ボディライン（ヒップアップ）したい

③身体を柔らかくしたい

④とにかく身体を動かしたい

⑤元気になりたい

目的にもよりますが、運動効果を最大限に引き出したいのであればパーソナルをおススメします。
効率よい効果は二の次で、まずは楽しく体を動かしたい！というのであれば、グループを選択されたらよろしいかと思います。