「ホメオスタシス」ってなんのこと？身体を守っている3つの働きとは？ 2022年2月28日2022年3月15日 投稿者: YAYOI YAYOI 身体の環境を整える「ホメオスタシス」 人間の身体は、常に一定の状態を保つシステムになっています。身体… 続きを読む
アキレス腱伸ばし！足首が硬いと膝痛・腰痛を引き起こす？ 2022年2月25日2022年3月15日 投稿者: YAYOI YAYOI 足首の柔らかさは心と身体の健康につながる 健康のためと始めたウォーキングも、気晴らしにお出かけをして… 続きを読む
骨盤を支える深層筋を鍛えれば印象も変わる？お尻がスッキリと美しい姿勢に 2022年2月22日2022年2月25日 投稿者: YAYOI YAYOI 骨盤まわりを鍛えてスッキリお尻・美しい姿勢に 女性も男性も、若く見える、老けて見える、元気そうエネル… 続きを読む
筋肉量が減少すると体内の水分量も減少！身体が喜ぶ水のとり方 2022年2月15日2022年2月15日 投稿者: YAYOI YAYOI 身体にとっていちばん大切な成分は水 水と睡眠さえしっかりとっていれば、食べものがなくても2～3週間… 続きを読む
なかなかとれない肩こりや腰痛の解消は？とりあえず身体を大きく動かしてみて！ 2022年2月3日2022年2月4日 投稿者: YAYOI YAYOI 肩や腰の周りの筋肉は身体を支えるために緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬… 続きを読む
入浴中身体を洗うだけじゃもったいない！運動不足解消お風呂でエクササイズ 2022年2月1日2022年2月2日 投稿者: YAYOI YAYOI 全身を温めることができるお風呂の時間を、ただ身体や頭を洗って終わり。それってもったいないかもしれませ… 続きを読む
