パーソナルと、グループ では、どっちがいいですか?

目的にもよりますが、運動効果を最大限に引き出したいのであればパーソナルをおススメします。
効率よい効果は二の次で、まずは楽しく体を動かしたい!というのであれば、グループを選択されたらいいと思います。