くしゃみや咳をしたら尿が漏れる！骨盤底筋の衰えかも？今からでも改善出来る「腹圧性尿失禁」 2021年12月2日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 尿漏れはピラティスで改善 ハクション、と同時に尿が漏れてしまう・・・ お腹に力が入ると… 続きを読む
頭をほぐして全身の疲れを取るだけじゃない「ヘッドマッサージ効果」 2021年11月30日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 全身をほぐすヘッドスパ 頭は身体全体とつながっている 手や足には、たくさんのツボがあります。頭にも同… 続きを読む
眼精疲労や頭痛を改善する「炭酸泉ヘッドスパ」 2021年11月28日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 眼精疲労に効果の炭酸線ヘッドスパとは 炭酸泉とは、温泉法で炭酸ガスが1リットルに250mg（250p… 続きを読む
疲れやすくなったその原因は、下半身の筋力の低下かも？ 2021年11月23日2022年1月10日 投稿者: YAYOI YAYOI 「最近疲れやすくなったな〜・・・」と感じることありませんか？ それは、下半身の筋力低下が原因かもしれ… 続きを読む
股関節が硬くなると下半身太りになる？硬いデメリット 2021年11月19日2022年1月10日 投稿者: YAYOI YAYOI 股関節とは 股関節は、両足のつけ根にあり骨盤と大腿骨を連結している関節です。 人間の身体の中で最も大… 続きを読む
そもそも人間の体は腰痛になりやすい構造 2021年11月16日2022年1月10日 投稿者: YAYOI YAYOI 腰痛を予防するピラティス 人間の身体は腰痛になりやすい 腰痛の原因は二足歩行 直立二足歩行をする人間… 続きを読む
炭酸泉シャンプー「ヘッドスパ」の目的と効果 2021年11月15日2022年1月10日 投稿者: YAYOI YAYOI 炭酸泉とは 炭酸泉とは、温泉法で炭酸ガスが1リットルに250mg（250ppm）以上溶け込んだお湯の… 続きを読む
プリッとした丸くてハリのあるお尻、それは魅力的なうしろの顔 2021年10月29日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI ピラティスでヒップアップ 丸くてハリのあるお尻は、女性らしくて魅力的。 いくら痩せてい… 続きを読む
いつまでも若々しく元気にする・それがピラティスの魅力 2021年5月28日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI 心が変わる体が変わるピラティス 女性の永遠のテーマ『永遠に若く美しく』 老けて見える人の特徴 ●つま… 続きを読む
基礎代謝を上げてリバウンドしない太りにくい体を作る 2021年5月25日2022年1月9日 投稿者: YAYOI YAYOI ピラティスで基礎代謝を上げてダイエット 礎代謝を上げるとリバウンドしない体になる 30代、40代にな… 続きを読む
